Att frigöra kraft och inspiration för dina mål och din inre utveckling

Författare: James Arthur Ray

Titel:  Harmonisk rikedom. Attrahera det liv du alltid drömt om.

Förlag: Ica

Publ år: 2008

Sidantal: 449. Inbunden.

Rec datum: Nov 2013

Rec av: C M Matthis

Omslaget pryds av författaren själv som en fager Tom Jones eller någon annan solbränd framgångssymbol. Jag menar inget nedvärderande med det. Men man kan ju se det litet skämtsamt också tycker jag. Det är den traditionella amerikanska stilen vi vant oss vid och som många författare (eller förlagen kanske är mer rättvist att säga?) även i Sverige senaste decennierna också apat efter alltmer med att låta författaren själv, om denne är tillräckligt känd vill säga, ta framkant på omslaget.

Jag tycker kanske det är lite synd på innehållet att göra omslaget så stereotypt. För den här boken har flera trevliga, goda och vad jag kan uppleva, härliga kvaliteter. Om du tror att den bara handlar om traditionellt, enkelspårigt framgångstänkande, att bara ”bli rik” så kan det hända att du misstar dig rejält.

Boken har nämligen en andlig grundsyn. Författaren berättar om sitt sökande, bland annat genom resor och upptäcksfärder bland olika urbefolkningar och i olika traditioner, t ex träning hos olika shamaner. Författaren har med tiden dock snarare hittat sin egen väg än anammat en specifik tro eller lära. Det han lär ut här handlar i första hand om att hitta sig själv, sin egen inre kontakt och kraft, att tro på sig själv.

Där har ”pengar” eller framgång sin betydelse för att genomföra våra visioner och våra liv, så som världen ser ut i denna epok. Men det är inte själva syftet eller meningen i sig, som jag tolkar författaren.

Det är kanske därför titeln, även på engelska, är satt till ”Harmonisk rikedom”. För rikedom mätt i materiella ägodelar, pengar, status osv, vet ju de flesta att det i sig inte leder till långvarig, sann lycka eller framgång. Snarare att leva ett harmoniskt liv. Men där pengar och materiella tillgångar förstås kan ha sin goda innebörd och berika livet, om vi kan använda dessa på rätt sätt.

Författaren har sin lite egna, men samtidigt ganska amerikanska framdrivande stil. Det är nästan som han höll ett föredrag när han skriver, får jag en känsla av. Han har som en liten dialog med dig som läsare, ställer små retoriska frågor då och då, som han förstås svarar beredvilligt på.

Denna stil som jag kan tycka är onödig och ofta drar ner en text, kan här ändå kännas ok och även ibland ganska underhållande. Det är med glimten i ögat författaren håller sitt driv i texten på det här sättet, så tolkar jag det i alla fall.

Boken innehåller många goda råd och praktiska förhållningssätt kring hur vårt eget medvetande är grunden för ett mer lyckosamt liv. Detta även i termer av ekonomisk frihet. Detta tar sig uttryck i en ganska energisk atmosfär som ibland känns lite mer inlärt påklistrad och uppvarvad, men också i sin helhet äkta engagerad och inspirerande. 
Men det handlar också om att inte blunda för svårigheterna, poängterar författaren. Han menar att det är en av människans stora illusioner, att tro eller enkelspårigt vilja att livet bara ska vara enkelt och en "räkmacka". 
Han menar samtidigt att vi snarast kan använda dessa utmaningar i vår vardag som vi möter för vårt växande. Det är en del positiv "krigarenergi" i detta, förmodligen med inspiration från shamantraditioner, som tar sig uttryck här.     

Även denne författare är ett exempel från boken och filmen The secret där han medverkat tidigare. Denne vill tydligt dock visa på ett djupare samband mellan ett genuint inre eller andligt förhållningssätt och att ytliga materiella mål inte är själva grunden i sig.

Den här boken går inte igenom så mycket själva teknikerna för visualisering och inre skapande i sig, utan bygger mer på författarens ordflöde av lust, intresse och vilja att dela med sig.

 (Om du vill läsa fler recensioner om samma tema – tankens kraft, inre skapande, förverkligande m m – kan du använda denna länk) http://soulbooks.blogspot.se/search/label/tankekraft

© C M Matthis, SoulBooks, nov 2013.

Pippi Power – hitta din inre Pippi Långstrump

Titel: Pippi Power – 7 vägar till kvinnlig kraft

Författare: Gitte Jörgensen

Illustrationer/Grafisk formgivning: Anne Mölleskov

Förlag: Ica Bokförlag

Publ. År: 2010

Sidantal: 238. Limbunden

Datum: sept 2013

Rec av: Nina Matthis

Om du är kvinna och lever ett ”Annika-liv”, vilket de flesta kvinnor tycks göra, så är denna bok högst välgörande. Den danska författaren Gitte Jörgensen undersöker hur det skulle vara om kvinnor tog fram sin sanna kraft och livsglädje mitt i vardagen. För den finns ju där, om än ofta slumrande; modet, förmågan och lusten att helt enkelt LEVA mer. Pippi Långstrump är förebilden. För man kan behöva en förebild. Bland annat för att kunna fråga sig: Vad skulle Pippi har gjort i den här situationen? Eller som Annika säger i de gamla Pippifilmerna, när hon och Tommy känner sig utsatta, uttråkade eller ensamma: ”Å, om bara Pippi vore här!”.

Men tänk om Pippi är här hela tiden, inom oss. Och bara väntar på att bli utsläppt i det fria, i vårt eget liv. Och att den enda person som kan hejda Pippi är vi själva. Jörgensen slösar med sina underbara idéer om hur vi kan leva med Pippi Power. Hur vi kan vara mer skapande och passionerade. Mer kreativa, nätverkande och njutningslystna. Hur vi kan bejaka vår inre Pippi mer, fastän vi för det mesta känner oss som Annika och undrar vad ”andra” ska tycka och tänka om oss. Men allt går att förändra. Eftersom vi kan förändra våra egna tankar och vår egen inställning. Även om vi, som Jörgensen skriver, gör klokt i att börja med ”baby steps”.

Det här är en bok som rent konkret kräver att vi ändrar på vårt vanetänkande, för ibland är texten upp och ner. Eller ringlar sig i spiraler, så man måste snurra på boken när man läser den. Och ett uppslag mitt i boken är plötsligt helt tomt med sidonumret 0. Illustratören och formgivaren Anne Mölleskov har verkligen lagt ner själ och hjärta i denna bok. Allt är lite galet och mycket stimulerande, på Pippi vis. Det märks att författare och formgivare har haft kul ihop, att 1+1 = 3, när Pippikraften tar över och skapar boken.

Nej, det blir inte flåshurtigt som man kanske kan tro. Jörgensen, som har ett lätt och flytande språk, hittar en god balans i texten. Upplyftande och insiktsfulla livstips varvas med historier från hennes eget (inte alltid så Pippi lika) liv. Väninnor och andra kvinnor får statuera exempel, och däremellan citeras kloka kvinnor och män som fattat det där med Pippi Power på sina egna sätt. För egentligen är ju Pippi bara en bild av den eviga kraft som finns inom oss alla. Man skulle kunna kalla den kraften för andlig eller existentiell. Det är den kraft vi är födda med; vår glädje, vår upptäckarlust och vår förmåga att lyssna inåt, till oss själva. För där, bakom alla upprepade och smått förstelnade tankeformer, finns den sanna livskraften. Tack Gitte för påminnelsen.

© Nina Matthis. SoulBooks sept 13. 

På upptäcksresa i de inre möjligheternas förverkligande

Författare: Mike Dooley

Titlar:  Oändliga möjligheter – uppfyll dina drömmar

Förlag: Ica

Publ år: 2012

Sidantal: 299. Inbunden.

Rec datum: Juli 2013

Rec av: C M Matthis

Författare: Mike Dooley

Titlar:  Skapa förändringar – så enkelt är det

Förlag: Ica

Publ år: 2012

Sidantal: 191. Inbunden.

Rec datum: Juli 2013

Rec av: C M Matthis

Författaren börjar boken Oändliga möjligheter med en gladlynt resumé över sin bakgrund. Något han använder men i en kortare form i bok två. Hur han i tidig ålder, 9 år, fick en upplevelse av hur tankens kraft kunde påverka positivt. Under sin karriär som ung som revisorsassistent fick han tillfällen att skapa mer medvetet med sina bilder. Han kände mycket osäkerhet och trodde han skulle förlora jobbet, men lyckades skapa mer säkerhet, och genom detta får man förmoda öppnade sig nya möjligheter på en ny avdelning dit han flyttades.

Han ville gärna resa och lade energi på att se detta för sitt inre. Genom sitt arbete fick han sedan en plötslig öppning att jobba utomlands. Detta ledde i sin tur till allt fler resor jorden runt. Efter 6 år på detta företag och erbjudande om en fin chefsposition, tog han ett nytt kliv. Han längtade efter att bli mer sin egen. Han slog sig ihop med sin bror och sin mamma – vilket i och för sig inte lät så mycket som ”sin egen” – och blev affärsman inom t-shirt-branschen.

Efter hur många t-shirts som helst och när denna fas började bli fylld och försäljningen började dala, fick han ett oväntat erbjudande om att göra en egen show (på radio eller tv). Med fokus på positivt tänkande och hur man kan förverkliga sina drömmar kom han sedan att nå ut alltmer, bli mer och mer anlitad och uppmärksammad.

Området av positivt tänkande och mentalt skapande tycks nästan omättligt vad gäller en ”marknad” för dessa idéer. Och det är i grunden mycket positivt. I alla fall när man lär sig mer omfattande kring detta material och att man kan påverka sitt eget liv, ta mer ansvar och skapa mer värde som också ofta bidrar till omvärldens utveckling. Dessa böcker går inte sådär väldigt djupt, men har ändå en trevlig och entusiastisk ton som känns personlig och genuin.

Böckerna innehåller många goda råd och förslag, ofta i en ganska avspänd atmosfär som inte känns påklistrad eller flåsig. Den första boken går igenom dessa grunder mer, hur inre visualisering kan gå till och vad man bör tänka på till exempel.

Den andra boken vill försöka förklara mer hur vår verklighet fungerar i ett större andligt perspektiv. Författaren berättar om sin grund i denna verklighetssyn. Hur vi påverkar även den fysiska materien med våra tankar och vårt varande. Att den fysiska världen därför snarare är en flexibel, plastisk form, något som kvantfysikens rön visar på och som många forskare och författare inom mänsklig utveckling och medvetandets gränser har anammat. Detta verkar locka författaren att ta djupare steg in i denna förståelse, vilket är sympatiskt.

Samtidigt är det förstås en amerikansk stil som kan kännas lite stötig vissa stunder i sin pådrivande övertygelse. Det har som jag sagt flera gånger i olika sammanhang sina poänger, verkligen, men det kan också bli aningen tröttsamt. Eller helt enkelt bidra till att målet av fördjupning urholkas. Ett exempel på detta som många känner igen är från boken The secret, där denne författare också medverkat tidigare. En del av dem som var med där eller på olika sätt mött denna typ av vinkel har känt sig avtända, just därför det blir så ytligt materiellt. 

Det är samtidigt något författaren också påpekar på flera ställen att det handlar inte om det yttre egentligen, utan om det inre. Skapandet handlar om äkta upplevelser, att kunna leva sig in i de kvaliteter eller det flöde man behöver och önskar, men som ändå har sin grund i en större verklighet. Författaren påpekar också att grunden för detta är kontakten med vårt eget högre jag.

Man behöver inte dissekera dessa böckers motiv alltför mycket, utan får ta dem för vad de är och ta till sig det man vill (självklart, men ändå bra att nämna ibland). Många författare inom denna genre tror jag har en verklig, sann längtan efter att dela med sig av dessa redskap och positiva upplevelser som ju kan upplevas som både fantastiska och ändå realistiska. Samtidigt är det ju så mycket mer än ”bara” tankens kraft som det handlar om. Det är också fler nivåer av livet och fler lagar som spelar in. Detta tas sällan upp.

Det behöver dock inte hindra från att ha en trevlig och stimulerande läsupplevelse med dessa böcker om du är engagerad i dessa frågor och vill utforska hur man kan skapa mer fritt i sitt liv. Och dessa böcker, även om de inte tillför något revolutionerande nytt, känns ändå lustfyllda och praktiskt förankrade.

(Om du vill läsa fler recensioner om samma tema – tankens kraft, inre skapande, förverkligande m m – kan du använda denna länk) http://soulbooks.blogspot.se/search/label/tankekraft

© Carl Mikael Matthis, SoulBooks, juli 2013.

Läk ditt inre genom healing och förändring av dina gamla programmeringar

 Författare: Alexander Lloyd med Ben Johnsson

Titel: 
Healingkoden

Förlag: Ica

Publ år: 2011

Sidantal: 287. Inbund.

Rec datum: Jan 2013

Rec av: C M Matthis

Den här boken vill ge dig som läsare en enkel healingmetod som du kan använda själv i ditt eget liv. Metoden som kallas ”healingkoden” består av vissa enkla praktiska redskap för energiöverföring. Det är synnerligen enkla healingtekniker som framförallt byggts upp genom fyra grundmoment. Dessa aktiveras via händerna som placeras på fyra områden på kroppen, alla i den övre regionen mot eller på huvudet. Samtidigt förordas också bönens kraft och här ges vissa enkla, allmänna bönerader eller tankeformer som används i samband med healingen.

Största delen av boken handlar om hur denna metod fungerar genom människans större livsinkoppling, en större verklighetssyn. Där vi som människor egentligen söker utveckling genom energi. Författaren Lloyd är doktor i psykologi och naturmedicin och menar att allt läkande har sin grund i energin och hur denna livskraft kan flöda fritt i framförallt vårt nervsystem.

Författaren menar att begreppet ”stress” ligger bakom alla sjukdomar, svårigheter och lidande vi möter som människor. Genom dessa healingtekniker menar han och hans medförfattare, dr Johnson, (otydligt hur mycket är skrivet av en person?) att 95 % kan botas av alla problem. Man menar att man har vetenskapligt validierat de positiva effekterna. 

Healingkoden består på många sätt av välkända tankeformer kring hälsa, framgång och hur man kan förbättra sitt liv. Dessa tankebanor som tas upp här, är ju knappast nya på något sätt. Ändå framvisas de som ”revolutionerande”, på äkta amerikanskt manér. Det behöver inte vara fel, men jag kände mig klart skeptisk först.

Trots riskerna med att denna bok påminner väldigt mycket om andra liknande snabbhets-metoder och faller i dessa fällor, tycker jag ändå att här finns vissa inslag som ger boken en sorts djupare autencitet. I alla fall att undersöka mer av innehållet och dess effekter, om man så önskar. 

Det är dels författarens förankring i sin framställning, som jag upplever som talar för detta. Båda författarna har själva sökt ökad utveckling och lösning på sjukdomar och tycker sig ha lyckats med det genom detta synsätt och denna healing.

Det är också den energi som jag spontant fick in stundtals, som jag upplevde som intressant. Även om man inte vill ”köpa paketeringen” i sin helhet - ett förskräckligt ord som beskrivning, men som ändå kan ha sin rättmätiga funktion ibland – kan man hämta inspiration och motivation här tycker jag.

Och även om man inte är direkt intresserad av healing i sig eller av denna trosform med bön, kan man ha glädje av dessa tankebanor kring hälsa och ökad frihet på ett övergripande sätt. För hur man än vrider och vänder på det, är det grundläggande för vår hälsa och utveckling hur vi tänker våra tankar. Och hur vi kan frigöra hindrande djupgående mönster i vår person, både emotionellt och tankemässigt.

© C M Matthis, SoulBooks, januari 2013.

Hur att förena "att lyckas" och att "vara lycklig"

Författare: Igor Ardoris

Titel: 
Själförsvar – Lycka och att lyckas

Förlag: Ica

Publ år: 2009

Sidantal: 176  Inbunden.

Rec datum: dec 2012

Rec av: C Mikael Matthis

Författaren till den här boken kanske en del känner igen från en tv-serie, Klass 9A, som gick för några år sedan. Om hur flera lärare hjälpte en klass som hade många svårigheter. Eleverna fick genom speciellt stöd, coaching för sitt självförtroende, visa att de kunde återhämta sig, läsa upp sina betyg och på det sättet lyckas. De lyckades både alltså med sina resultat, men egentligen framförallt i sig själva, med att växa som människor och tro mer på sina förmågor.

Igor Ardoris tycks utstråla en positiv anda på ett genuint sätt. Det är också en kvalitet som tydligt genomströmmar den här boken.

Igor kommer ursprungligen från det forna Jugoslavien till Sverige som flykting. Han berättar om hur han har kämpat sig fram till att tro mer på sig själv, som ung bland annat genom hjälp av kampsporten karate. Han utbildade sig först till förskolelärare och sedan gymnastiklärare. Han har lärt sig mental träning genom Lars-Erik Uneståhl som varit en profil i Sverige inom detta område, som också skrivit förord till denna bok.

Därifrån kommer bokens titel förmodar jag; att ”försvara själen”, det vill säga försvara det unika inom oss, det odödliga, det sanna, vår livsgnista. Att utveckla vårt jag och våra möjligheter, trots olika svårigheter.

Boken handlar samtidigt om hur man kan lära sig se och förstås skillnad på att ”vara lycklig” och att ”nå lycka genom att bli framgångsrik”. Författaren påpekar klokt att många blandar ihop dessa begrepp, att man tror att man ska automatiskt bli lycklig när man uppnått det man strävar efter, sin bild av lycka. Denna bild är ju som många vet, ofta för många människor en mer materiellt präglad bild. Och om man inte når denna bild, att man då förblir olycklig. Författaren tar här upp det klassiska exemplet, att han möter människor som uppnått dessa mål, men ändå inte är lyckliga, som undrar vad som saknas i deras liv.

Boken vill alltså försöka visa på hur vi kan lyckas med båda dessa komponenter, men med ett större perspektiv, vad jag förstår. Att både kunna se sina möjligheter och sitt värde, oavsett vad man gör. Vilket förstås är grunden för sann självtillit. Och att detta i sin tur hjälper oss att kunna förverkliga det vi verkligen vill genomföra i våra liv.

Författaren poängterar också att han vill ge oss som läsare en mer konkret kunskap om framförallt hur man kan tillväga för att skapa detta. Inte bara ta upp teorierna.

Det är en enkel, men väl bearbetad och tankvärd bok som genom sin utgångspunkt markerar en litet mer djupgående eftertanke än vad många ”tänk-positivt”-böcker kan ha generellt.

Det känns också i författarens språk och energi, att det finns en god vilja, en mer omfattande avsikt, som präglar bokens framställning Ett mer genomarbetat och grundmurat moment av det egna arbetet. Det vill säga att det är genom vår egen bearbetning, vår ökade medvetenhet, som vi kan skapa förbättringar, förverkligande – egentligen utveckling.

© C Mikael Matthis, SoulBooks, nov 2012.

Att sluta med ursäkterna. Och leva mer fullt ut det du vill inom dig.

Författare: Wayne Dyer

Titel: 
Slut på ursäkterna. Bryt vanemässiga tankemönster

Förlag: Ica

Publ år: 2011

Sidantal: 234. Inbunden.

Rec datum: juli 2012

Rec av: CMM

Wayne Dyer har under många år varit aktiv inom området av personlig och andligt växande och är en av de pionjärer inom nytänkande och helhetsmedvetande som varit med länge.

Han har skrivit en mängd böcker varav flera var stora framgångar i början av hans karriär. Jag minns jag läste om honom för många år sedan, att han också jobbade otroligt hårt för detta genom att åka runt i USA till alla möjliga radiostationer och marknadsföra sin bok med väldig frenesi. 

Med åren har han nog blivit mycket lugnare och mer trygg i själv och sitt budskap. Och som han berättat om många gånger, mer trygg genom sin andliga insikt som vuxit fram.

Hans intresse och engagemang för Tao te Ching (av Lao-tzu, som kan vara densamme som Konfucius, Lao-tzu anses nämligen mer mytisk än verklig av många), förde honom till en ny nivå av sökande, att finna en djupare frid och visdom i sig själv, har han berättat om. 

Denna andliga resa, i honom själv men också genom hans arbete med att tala och föra ut denna kunskap genom åren, har tydligen också hjälpt honom i att befria sig från alkoholism. Det var något han berättade om i filmen och seminariet som vi skrev om tidigare här på SoulBooks (http://soulbooks.blogspot.se/2009/12/film-change-your-thoughts-change-your.html).

Temat med utgångspunkt i Tao te Ching återkommer också i den här boken. Men fokus här går samtidigt mer åt Dyers tidigare böcker med ett vardagsnära resonemang hur vi kan få och också skapa stöd i att ta mer ansvar för våra handlingar. Vad vi vill i våra liv, att vara mer sanna, att lita på vår inre röst, och hur vi därmed kan omvandla våra hinder. Och detta har han sammanfattat i titeln, att vi kan träna oss i att upphöra med olika ursäkter, att inte ta våra behov, vår längtan och insikt på allvar och utvecklas mer. 

Dyer bygger upp sitt resonemang genom 10 stycken tankeprinciper som börjar med ”Medvetenhet” och går igenom flera kvaliteter och grunder för vår mer varaktiga lycka, livsglädje, hälsa och förverkligande. Den andliga medvetenheten, den om alltings gemensamma grund och respekten för allt liv, bildar en klar och vacker röd tråd genom boken.

Wayne Dyer har ett behagligt, enkelt tonfall som så ofta. Det känns som att han talar till människor där de är. Han vågar dela med sig av sina egna tillkortakommanden, men också framsteg i livet av växande på ett rättframt och varmt sätt. Det är en glädje att ha honom med på den fortsatta resan på jorden i den här tiden.

©C M Matthis, SoulBooks, juli 2012.

Låt känslorna visa vägen - Hicks

Titel: Låt känslorna visa vägen – Upptäck känslornas förunderliga kraft
Författare: Esther och Jerry Hicks
Förlag: ICA bokförlag
Publ. år: 2009
Datum: okt 2011
Rec. av: Nina M


Enligt Jerry Hicks, som tillsammans med sin fru Esther Hicks gett ut många böcker om tankens skapande kraft, så är det här den allra bästa av deras böcker. I två decennier har paret Hicks skrivit böcker och rest runt i USA och hållit seminarier i ämnet.
Nu hör till saken att de inte ”pratar själva” på seminarierna på det sätt som man tänker sig. Och inte heller skriver de själva på vanligt vis. Esther är snarare en kanal för en grupp avancerade själar, som gemensamt tagit namnet Abraham (för att det var det första namnet i namnboken).
Abraham talar genom Esther på seminarierna där Jerry är med och ställer frågor och antecknar Abrahams svar. Jerry skriver förord i böckerna, som annars bygger på Abrahams formuleringar och klokheter genom kanalen Esthers penna (eller dator). Så är det med det.

SoulBooks har recenserat flera Hicks-böcker, så mer information om paret Hicks arbete finns att hitta i menyn (slå på "Hicks").
Eftersom dessa böcker enlig min mening varit så bra, var det svårt att tro att just denna bok skulle ”vara bäst”, som Jerry Hicks skrev i förordet. Upplägget är lite annorlunda än i de andra böckerna. I den här boken får en fråga väldigt mycket plats och besvaras med stor omsorg. En fråga eller snarare ett ämne lyder exempelvis: ”Jag slösar bort mitt liv i bilköer”. Ja, tänker man, sådant kan nog vara ett stort problem för någon. Och så läser man med stor behållning om ett problem som man själv aldrig haft! Några andra frågor som behandlas är: ”Vår son är homosexuell” och ”Andra stjäl mina kreativa idéer” och ”Min make talar om hur jag ska köra” och ”Jag hittar inte någon partner” o.s.v.

Alla dessa ämnen, som inte alltid låter så spännande för läsaren, har ändå en tendens av bli just det när Abraham tar sig an dem (ibland på nio, tio sidor). Svaren visar sig beröra läsaren i alla fall, för de är alla existentiella - på något vis - och Abrahams svar är alltid mycket visa och intressanta. Det finns en stor intelligens i de lösningar som Abraham presenterar, och en stor ödmjukhet. Lösningen är, som alltid i Hicks böcker, att tänka tankar som skänker lättnad. Men samtidigt presenteras en process.

Det är inte så lätt att tänka en tanke som är en kovändning från den första (plågsamma) tanken. Då känns det som att man ljuger för sig själv, och då låser det sig förstås. Nej, trixet är att långsamt vända på tanken, genom att tänka en tanke som känns lite bättre än den första tanken. Och sedan, därifrån, tänka ytterligare en tanke som skänker ännu större lättnad, tills det känns naturligt att tänka på ett glädjefyllt sätt.

Man kommer långt med att vara snäll mot sig själv, att inte döma sig själv så hårt, menar Abraham. Så tipset är att tänka tankar som skänker lättnad, eftersom dessa tankar leder oss till vårt inre väsen som består av glädje och ren positiv energi. Genom det börjar vi att tänka mer och mer likt vårt eget inre väsen, och kommer på det viset mer i samklang med sitt sanna jag. Men det sker som sagt i steg.
En person i boken som är arg på sig själv för att hon är så oorganiserad börjar med att anklaga sig själv mycket hårt för det. Hon får tipset att se på sig själv med vänligare ögon och tänka mer förstående tankar om sig själv. När lättnaden infinner sig på grund av de nya tankarna skapas nya öppningar och ny lust. Spänningar och motstånd upphör och lämnar dörren öppen för ren, sann källenergi. Och lösningar kan äntligen infinna sig.

Exemplet ovan kanske inte låter så intressant, men jag lovar; det är det när man läser boken! Jag har också lust att kalla denna bok för parets Hicks bästa. Nu har jag i och för sig bara läst fyra, fem stycken, men jag vill ändå hålla fram just denna titel särskilt. Jag kan inte förklara varför, men jag hade lust att läsa lite varje kväll i boken och var glad över att den inte tog slut alltför fort. Och det är gott betyg.


© NM SoulBooks, okt 2001

Bortom The Secret; Attraktionslagen i ett större perspektiv

Författare: Lisa Love
Titel: Bortom The secret
Förlag: Ica/ Forma
Publ. år: 2009
Sidantal: 218. Inb.
Rec datum: sept 2011
Rec av: CMM


Jag skrev nyligen om boken The secret – Kraften och gjorde då kopplingen med denna bok, ”Bortom The secret” av Lisa Love.
Många inom områdena självhjälp, mental träning och personlig utveckling känner till den tidigare filmen och boken ”The secret”. Men hur många känner till denna bok? Förmodligen inte lika många. Men det kan vara värdefullt att ta del av dessa tankar för alla som är intresserade av detta ämne med personligt skapande och tankens kraft.

Författaren (med det eventuellt tagna namnet (?) ”Lisa Love”) har här gjort en genomgång av de fallgropar och som hon ser det, missförstånd som tas fram i The secret. Och det är inte lite. Samtidigt vill författaren visa på de goda möjligheter och kvaliteter i det positiva tänkandet och i en mer andlig resa av förnyelse och engagemang som alla människor har möjlighet till. Framförallt att detta kan också kopplas samman med ett större helhetsperspektiv av vår värld, samhället och hur vi kan använda ”tjänandet” som ett verktyg.

Lisa Love har en gedigen bakgrund med doktorsgrader inom familjeterapi, transpersonell psykologi och en hel del annat. Hon beskriver på ett bra sätt tycker jag hur detta sammanhang kan utvecklas. Hon har lagt upp boken i tio kapitel som har som syfte ”att mer andligt använda attraktionslagen”.
Love skriver enkelt, tydligt och det är lätt att följa hennes tankebanor. Det märks att hon har en bred erfarenhet av att möta människor med smärtsamma upplevelser. Förmodligen har hon också själv genomgått svårare utmaningar.
Detta har ofrånkomligen färgat hennes redogörelse, på gott och ont. Ibland kanske lite väl mycket, kan jag tänka. Risken med dessa former av svårigheter kan också bli att de i sig själva bildar en kvarhållande tankeform och därmed får ett litet tyngande anspråk. Love kan därför låta lite "moralisk" ibland. Men man behöver också inse att dessa olika nivåer av tänkande och försök till klargöranden - i The Secret eller om vi nu vill se "bortom The Secret" - har olika funktioner för olika människor. och att den entusiasm som finns, i alla fall i uppföljaren The secret - Kraften, ändå kan ha mycket positiva effekter för folk.

Många av hennes argument, förtydliganden och ofta ganska självklara synpunkter för att skapa mer klarhet och också frihet inom detta område, känns ändå ofta fruktbara och genuina.
T ex det här att det skulle vara ”farligt” eller negativt att ”säga nej”. Nu minns inte jag hur det framställdes i The secret från början, men vet från andra sammanhang och även i uppföljaren av samma förf, att det ofta tas upp; ”Säg bara ja”. Det kan bli väldigt förenklat och "svart eller vitt"-tänkande.
Hon visar också på ett ställe hur attraktionslagen också består av en annan sida eller en annan lag (inom samma kraft). Den kallas ”repulsionslagen”. Det är något jag själv skrivit om ibland (se här t ex) och tycker därför det var både intressant och roligt att se att andra också har denna insikt. Denna lag som samverkar med attraktionslagen står för det som stöts bort, som kan stå t ex för urskillning. Det är också en viktig själslig kvalitet och också ett oberoende uttryck för hur livet både bygger upp men också river ner det som inte är fruktbart.

I boken använder Love begreppet ”anden” för en högre intelligens och gudomlighet som människan kan vända sig till för att skapa det bästa. Men inte bara för sig själv, påpekar Love, utan också för sin omgivning. På så sätt menar hon att man kan använda attraktionslagen på ett bredare och mer omfattande sätt. Egentligen för allt liv.


© CMM SoulBooks, okt 2011

Att använda attraktionskraften - med kärlekens lag

Författare: Rhonda Byrne
Titel: The secret - kraften
Förlag: Ica/ Forma
Publ. år: 2011
Sidantal: 266. Inb.
Rec datum: sept 2011
Rec av: CMM



Många inom dagens populärbransch av självhjälp, mental träning och personlig utveckling känner till den tidigare filmen och boken ”The secret”. Här kommer nu uppföljaren.
Jag har gjort ett litet experiment, att läsa denna bok, tillsammans med en annan titel som direkt anspelar på dess budskap. Denna andra bok, ”Bortom The secret” av Lisa Love, kommer också snart tas upp här på SoulBooks.

Jag var ingen stor entusiast av The secret kan jag säga direkt. Många hypade speciellt filmen. Jag såg den men uppfattade inte riktigt finessen. Kändes mer spekulativ, artificiell, förenklad. Man använde en sorts mystifikation om en ”gammal andlig hemlighet” som sades ha återupptäckts; människans tankekraft att skapa vad hon vill. Nja, så oupptäckt kan man ju inte påstå att detta ändå är. Detta var en sorts avart av det som i många fall kan vara mer genomarbetad, kreativ och befruktande personlig utveckling.

Den här titeln känns ändå aningen mer mogen. Den har lite fler perspektiv med av ett större helhetstänkande. Den unga författaren tar t ex upp kärlekens kraft som en viktig grund, som tycks genomsyra den här boken. Det är fint och känns på sina ställen mer genuint. Men boken är samtidigt väldigt förenklad i sina anspråk på hur den s k ”attraktionslagen” ska fungera för oss människor.

T ex att vi enligt författaren ska välja bort allt tråkigt, fult, störande osv. Det har sin poäng att vi inte behöver fästa vår uppmärksamhet på dessa inslag mer än nödvändigt. Vi ska inte förstärka det negativa, det är sant.
Samtidigt är det förstås en del av vår värld och våra liv att det finns svårigheter. Man trollar inte bort dessa genom att enbart förneka dem. Kanske kan det i vissa lägen vara tvärtom; vi ser det mörka och svåra och omvandlar det genom att ta hand om det. Inte genom att låtsas som att det inte finns.

Visst är det så att attraktionslagen existerar. Beroende på vår inställning både känslomässigt och intellektuellt så attraherar vi till viss del olika effekter från både oss själva och vår omgivning. Att komma till denna insikt kan ge både växande och goda resultat. Många inom dagens kognitiva psykologi (KBT m fl metoder) t ex tar fasta på detta (och tror sig också i många fall ha "uppfunnit " detta själva).

Så detta är överlag något fantastiskt. Det kan ge människor ökat inflytande över sina egna liv. Det kan ge mer fruktbara möjligheter till goda resurser i samhället och i världen. Och är därför något vi behöver utforska mer.
Men det finns ju, som jag brukar nämna, samtidigt så många fler lagar. Dessa lagar behöver ses i en större helhet, hur de samverkar. Allt kommer inte till oss för att vi tänker si och så i några dagar eller veckor.
Syftet med detta kortsiktiga, ofta i dessa sammanhang mer materiella skapande, är också starkt ifrågasatt av många idag. Detta inte minst inom nyandligheten och nytänkandet i sig (som Lisa Love ger bra exempel på också).

Det här är en färgstark bok med snygg layout och ett trevligt mindre format. Som kan ge dig som söker positiv förstärkning ett bra lyft. Och det är förstås inte fel i sig. För det är bitvis verkligen en god portion entusiasm och äkta känsla i detta, tycker jag. Sedan gäller det att kunna grunda denna kraft också i ditt eget liv. Och fördjupa ditt skapande, kanske inte bara för egen vinnings skull. Utan för helhetens växande.


© CMM SoulBooks, sept 2011

Att tro på det du vill - Övertygelsens kraft

Författare: Gregg Braden
Titel: Övertygelsernas kraft. Lär dig leva bortom falska begränsningar
Förlag: Ica
Publ. år: 2010 på svenska (2008 på eng)
Sidantal: 252. Inbunden
Rec datum: aug 2011
Rec. av: CMM


Gregg Braden är en av många fronfigurer i nytänkande och ”positivitets”-branschen i USA.
I denna bok med den på svenska något tungrodda titeln ”Övertygelsens kraft” samtalar han kring ”trons” betydelse och hur vi kan använda våra känslor att skapa det vi tror på. Det handlar inte i första hand om att skapa materiellt överflöd, utan snarare om existentiell utveckling och en ökad medvetenhet.
Jag har inte kikat på några av hans andra böcker, så den här texten utgår enbart från just denna titel.

Bradens bakgrund är bl a som forskare och datatekniker inom förvarsmakten (eller snarare militärindustrin) i USA på 1980-talet, berättar han. Han går inte in på dessa erfarenheter mer här vad jag kan se (kanske i andra sammanhang). Och jag kan undra lite hur hans bana tog sig uttryck från den miljön till en mer holistisk, och ”fredsinriktad”, livssyn.

Bradens intresse för och engagemang genom en mer vetenskaplig ådra är därför tydlig i hans sätt att resonera. Han vill bygga upp ett förankrat ”schema” eller en översikt av utveckling för läsaren. Hans poäng är att vi behöver inte bara tänka våra mål och visioner för att kunna påverka och skapa våra liv mer så som vi vill. Utan också ”känna” dessa. Att vi tror på våra egna upplevelser och det vi vill skapa.
Det är så han menar att ”övertygelsen kraft” kan verka mer på djupet och nå riktigt klara, sanna effekter. Det ligger en hel del i detta, även om det knappast är en direkt ny upptäckt.

Braden tar upp många olika stickspår och refererar till äldre texter och trosföreställningar inom olika andliga traditioner för att belysa och också ge sina argument ökat fäste. Dessa traditioner och andliga budskap har det gemensamt att de talar om ett medvetande inom människan som står i samklang med skapandet genom en övergripande enhet eller kraft. Hur vi nu än väljer att uttrycka detta, så tycks många spår leda till en liknande eller rent av samma källa.
Det är något som alltfler människor inser idag, inte minst i sig själva, genom sin egen medvetenhet. Otaliga författare, förmedlare, talare och kursledare m fl grupper uttrycker detta också, som människor över hela världen tar del av.

Jag tycker Bradens ton är trevlig och boken har ett bra flyt. Det är lätt att ta till sig dessa idag ofta förekommande tankar genom hans språk. Han har fyllt sin bok med många historier, på ett ganska vanligt förekommande amerikanskt manér.
Det är både plus och minus med detta. Plus att det känns ”levande” och blir mycket fyllnad från olika människors öden. Minus att det är så mycket av detta, att det känns lite splittrande. Det kan ta bort fokus från kärnfrågorna och författarens engagemang.
Här finns drag av att inte riktigt komma in mer på djupet, kan jag tycka, trots de väldigt goda avsikterna. Det är absolut ingen ytlig bok. Men jag får lite känslan av att författaren vill väldigt mycket, men inte alltid hinner att själv komma ner i dessa innebörder.

Det är förstås olika för oss, vad vi upplever är mer berörande och engagerande. Därför kan denna bok säkert passa många som är intresserade av livsfrågor och personlig och andlig utveckling i lite mer generella termer. Och som samtidigt önskar ett lite mer resonerande och också bitvis vetenskapligt upplägg.


© CMM SoulBooks, aug 2011

Film Abraham/ Hicks: Mer flöde genom inre kontakt och ökad tankeklarhet

Filmtitel: Money, and the law of attraction.
Med: Esther och Jerry Hicks – the teachings of Abraham
Förlag: Fönix musik & film
Publ år: 2008 på engelska, i översättning okt 2010.
Speltid: 1 tim 26 min.
Subtitles: Ja, alla nordiska språk. Engelska grundspråk.
Rec datum: 14 okt 2010
Av: CMM

I den här nyligen släppta dvd:n (med svensk text) undervisar Esther Hicks genom sin inre kontakt, det gruppmedvetande som hon och hennes man Jerry kallar för ”Abraham”.
Det handlar inte om vanlig mediumism, som jag upplever det. Esther är kanal, men går inte i trans. Hon verkar ha full närvaro fysiskt och psykiskt. Samtidigt talar hon som om detta mer omfattande medvetande uttrycker sig direkt genom henne, vilket sker i ”vi-form”.
Hon lär ha sagt nånstans att hon mer tar emot ett ”paket” av intryck i denna högre energinivå, som hon sedan får veckla ut. Det är något flera av oss känner igen.

Esther och Jerry Hicks har under lång tid samarbetat, med varandra och med denna form av kanalisering och undervisning. De har skrivit många böcker (flera har vi tagit upp här på SoulBooks tidigare) och denna film baseras på en av dem, (Be och du ska få - http://soulbooks.blogspot.com/search/label/Hicks) som jag tycker faktiskt är bättre än de andra. De har gjort flera filmer och turnerar tydligen väldigt mycket i USA med sina populära workshops.

I den här filmen får vi vara med under flera sådana undervisnings och ”träningspass” som klippts samman. Fokus här är på ”pengar” eller flöde i vardagen för att förverkliga det man verkligen vill.
Men, som tycks återkomma i denna träning, handlar det inte om det yttre egentligen, dvs inte om pengar i sig. Utan om hur vi kan renodla och samstämma vår egen inre kontakt, bli mer de vi är. Gå ”med strömmen”, inte simma motströms.
Och på så sätt förstå och sända ut denna vår mer omfattande livsform, dess vibrationer, och därmed samverka med det man här kallar ”attraktionslagen”. På så sätt kan vi bli mer sanna och verkningsfulla medskapare i livet, framförallt genom vår högre natur.

Denna lag om attraktion har många människor börjat inse sin aktiva delaktighet med under senaste 100 åren. Men innehållet har eskalerat enormt de senaste 30 åren framförallt. Mycket av detta är en idag ganska välkänd grund (iaf teoretiskt sett) inom området av ”positivt tänkande, ”självhjälp”, ”personlig utveckling”. En utökad, mer mänskligt nära psykologi, en inkörsport till transformation och andlig utveckling.

I denna form av förmedlad kunskap blir en rad olika mänskliga förhållningssätt och tankemönster belysta. Det sker genom Esther och den bakomliggande inspirationen, ofta i form av starka ordströmmar.
I början när jag hörde detta tyckte jag det var ganska jobbigt, för det blev ingen paus, upplevde jag. Men när jag lyssnat en gång till så märks pauserna mycket tydligare. Också intonation och sätt att föra fram innehållet på, skiftar mer än vad jag hörde innan.
Dessa intensiva ordflöden, som en penetrerande undervisning, klargör, men också frigör energi. Innehållet både förklarar och samtidigt löser upp rigiditet som dessa vanliga vanemönster ofta innehåller.

En återkommande belysning, ett ”tankegods” många känner igen från olika lärare, är hur vi kan frigöra oss från vår ”personliga historia”. Hur denna handlar om ett motstånd mot det vi egentligen vill skapa. Hur vi saboterar för oss själva genom att inte lyssna mer, inte lära mer, av vårt sanna jag, vår inre kärna. Hur många, när vi försöker skapa våra liv, fastnar i ”glappet” mellan tanken av avsikt och det vi vill uppnå.
Detta glapp, eller denna upplevda motsats, uppstår i våra tankar och i vårt kännande när vi först bejakar något och sedan underminerar det. Som Esther uttrycker det, att först kastar vi ut vår avsikt, sedan försöker vi suga tillbaks den och hindra Universum (vad vi nu vill kalla helheten, skaparkraften för) från att bejaka och träda i kraft.

En lösning på detta som framhålls här, är att läsa av sin egen nivå och sin verkan genom sina ”känslor”. Dels att känslorna indikerar riktningens styrka och avstämning, om jag verkligen vill följa denna tanke och det skapandet. Men också hur jag kan lära mig genom att leva mig in i känslan av detta skapande, att också känna det, inte bara tänka tankarna.
Jag tänker snarast på ”energin” som verkar genom människan, både genom känslor, tankar och i kroppen. Det viktiga tror jag är att få en egen kontakt som man fortsätter utforska och verka med.
Många olika förmedlare använder sig av denna uppmaning, att leva sig in i, dock oftast mer av en teori. Här tycker jag det blir ovanligt tydligt hur det kan fungera.

Jag ska inte bli så långrandig här. Jag kan bara säga att jag tycker det är en film värd att se och få stimulans av.
Det finns sedan ytterligare nivåer och aspekter av dessa insikter som kan utvecklas mer, som alltid. T ex att när vi talar om ”attraktionslagen” så är det förstås alltid bra att veta om att det finns fler lagar och hur dessa egentligen samspelar.
Här fokuserar man så gott som enbart på vissa aspekter. På så sätt uppnås en väldig intensitet och det syns på publiken och de som kommer fram med sina frågor, att de ofta är berörda. Många ser ut att vara gripna, engagerade, allvarliga, till synes inkopplade.
Jag blev iaf inspirerad; ökat fokus, också att undersöka och bearbeta vissa mönster.


© CMM SoulBooks, okt 2010

Budskap från vatten – Älska dig själv

Titel: Budskap från vatten – Älska dig själv
Författare: Masaru Emoto
Förlag: Energica förlag
Publ. år: 2007
Sidantal: 120.
Datum: 13 okt 2010
Rec. av Nina Matthis


Den här boken kallas av författaren Masaru Emoto för ett fotoalbum, vilket är passande. Formatet på boken är ”albumlikt” och bilderna på de frysta vattenkristallerna är stora och många. De är också förtrollande vackra. De talar på ett djupt plan till betraktaren. Ett slags oändligt, magnifikt och lysande kärleksspråk.

I ungefär tretton år har japanen Emoto forskat och undersökt hur vatten återspeglar ord, musik och handlingar som exempelvis bön. Han har exponerat vatten för dessa vibrationer och sedan fryst det – och efteråt fotograferat de frysta kristallerna. Han har bland annat funnit att kranvatten, som inte består av några kristaller alls, förändras efter vibrationerna från en bön: Symetriska, harmoniska mönster formar kristallerna efter bönen. Det är förbluffande att se. Och kranvattnet ser genast mer drickbart ut!

Emoto pratar mycket vibrationer och frekvenser, som så många gör i den här spännande tiden. Allt fler människor börjar förstå att de egentligen består av energi. Många börjar ”få in” detta energi- och vibrationstänk, och inser också, enligt samma logik, att vi kommunicerar med vibrationer och frekvenser. Det här är något som intresserar Emoto och han har genom sin unika forskning lyckats fånga dessa vibrationer på bild. Han visar oss en ny underbar verklighet genom vatten.

Den som är intresserad av hur olika vibrationer ”ser ut”, har stor glädje av den här boken. Kristallerna ljuger inte. De talar sanning. De återspeglar helt enkelt den skönhet vi sänder ut genom positiva tankar och ord – precis som negativa tankar och ord återspeglar motsatsen. Det är också fantastiskt att se hur kristallerna återspeglar hur något är eller känns, utöver själva ordet. Till exempel ordet ”Familjekärlek” skapar flera kristaller i en, som en liten familj. Och ordet ”Äktenskaplig kärlek” bildar två kristaller som går ihop. Ordet ”Sanning” skapar en kristall som ser lika klar och ren ut som sanningen själv. Och ordet ”Evighet” utstrålar just evigheten.

I den här boken skriver Emoto om vikten av att vi människor älskar oss själva. Han visar att ordet ”jikoai”, som betyder ”kärlek till sig själv” på japanska, skapar en strålande, mild och liksom vänlig kristall. Att älska sig själv är att stråla ut positiv energi, skriver Emoto. Och positiva vibrationer från oss når genast människor och vatten omkring oss - och dessa vibrationer når vidare ut i världen. På så vis kan vi skapa oerhört mycket gott själva, och väldigt enkelt, eftersom våra kärleksfulla tankar är vibrationer och energi. Författaren Emoto ger oss förslag på en bön som vi kan be, för att skapa en bättre värld. Hans bön är mycket enkel och inte knuten till någon religion; den handlar kort och gott om att man tackar och respekterar sig själv.

Det här är en fascinerande bok som man kan bläddra i om och om igen och bara bli mer och mer fascinerad över kristallernas ofattbara skönhet. Här på SoulBooks recenserar vi även en annan bok av samma författare: Vattnets dolda budskap. Där kan du läsa mer om denna forskning och om vattnets budskap till mänskligheten.


© NM SoulBooks, okt 2010

Struktur och god vilja i Kbt-metoden - två böcker

Titel: Våga förändra ditt liv med kbt – bli av med…
Författare: Anna Frostin
Förlag: Prisma
Publ. år: 2009
Sidantal: 353. Inbunden


Titel: Kbt i utveckling – en introduktion…
Författare: Anna Kåver
Förlag: Natur & Kultur
Publ. år: 2007
Sidantal: 345 (+ register). Inbunden

Rec datum: okt 2010
Rec. av: CMM


Kbt är en metod för psykologisk och terapeutisk hjälp som ökat starkt under senare år. Man kan se en parallell mellan samhällets och världens förhöjda tempo som ett utslag av detta. Att samhället önskar snabbare lösningar på människors psykiska hälsoproblem.
Oavsett detta mer krassa perspektiv, så verkar kbt på flera sätt vara en positiv och välbehövlig förnyare inom psykiatri och traditionell terapeutisk behandling. Äldre system, som förstås fortfarande används, blir alltmer ifrågasatta.
Freudiansk psykoanalys håller på att utdateras, eftersom dess effekter inte tycks så hälsosamma eller utvecklande (även om det säkert finns många goda, duktiga terapeuter inom detta område). Och inom psykiatrin kan man förflytta mer fokus från det ständiga pillertrillandet med nervlugnande som den främsta ”medicinen” till de mer kliniska lösningsorienterade funktioner som kbt erbjuder.
Sedan att det finns så många andra terapeutiska metoder som hjälper och fördjupar dessa perspektiv är en annan historia.

Kbt anses också som utmärkta medel för självhjälp, sägs det ofta. Detta är ett högst lovvärt perspektiv, tycker jag. Att människor kan skapa och hjälpa sig själva i sin egen miljö.
Här tar jag upp två böcker i en och samma recension, inom dessa försök att förklara och sätta kbt i allmänhetens tjänst. Båda dessa titlar vill nog mer vara introduktioner och praktiska redskap än teoretiska byggklossar.
Båda författarna tycks verkligen brinna för sitt ämne att vilja hjälpa människor med just denna metod, men har samtidigt med sig mycket teori eller mer teknisk art av terapi i sin bakgrund. Det gör att dessa titlar ändå faller inom fältet för det lite mer tungrodda strukturerade än det mer direkta, upplevande och intuitiva.

Både böckerna är högst ambitiösa, digra. Den ena, Våga förändra ditt liv med kbt av Anna Frostin, kallas på baksidan för ”Den enda kbt-bok du behöver”. Detta försök att sticka ut känns dock mer malplacerat och opassande för denna typ av bok (även om det inte är fel i sig att försöka profilera sig).
För mycket av kbt-metodens innehåll finns ju sedan länge etablerat i den ”folkliga terapin”, dvs genom olika andligt och personligt frigörande metoder sedan 60-talet, ofta med ännu längre bakgrund.
Frostins bok är skriven med en ganska varm hand, känner jag. Innehållet känns väl genomgånget och har fått en fin klarhet i sin struktur och ordning, det märkte jag efter ett tag.
Det är nämligen lätt att få känslan av: ”Åhh, återigen ett av dessa ambitiösa kbt-program”. Men boken tycks ge mer än så, som tur är.
Den här boken är också utmärkt disponerad med mycket luft, kortare stycken, snygg lay-out (inte oviktigt i dessa sammanhang av faktabok).

Båda böckerna är koncisa och noggranna med att bygga upp sin kunskapsmässiga förståelse på ett pedagogiskt ”riktigt” sätt. Det kan dock bli nästan överdrivet kan jag tycka med denna typ av litteratur som inte prövar nya banor, prövar nya möjligheter för innehållet. Kanske lite mer intuitivt, lite mer personligt, lite mer vågat.
Det blir därför bitvis aningen stel läsning, lite för kliniskt i sin effektivitet, speciellt Kåvers bok. Kåver har ett lugnt sinnelag, vilket skapar en sorts ro i texten. Ibland känns det mer svalt, studerande från ”ovan”, sedan lite mer närvarande igen.
Att denna effektivitet också hör ihop med kbt-modellen, tänker jag.

Kbt är en väldigt pragmatisk metod, att ordna (”fixa”, lösa) det som inte fungerar. Detta måste förstås vara helt rätt inställning, ta tag i problemen.
Men som undertiteln lyder till Anna Frostins bok; ”Bli av med…(en rad negativa tillstånd följer). Ja, det är självklart, att alla vill ”bli av med” de negativa känslorna. Frågan är om vi blir det så länge vi ser dem som enbart negativa? Frågan om vi kan komma till ro, komma in i lugnare medvetandetillstånd helt av sig självt, om vi inte möter det svåra.

Och Kbt förespråkar också mycket av detta på sitt sätt, bl a genom begreppet acceptans. Att acceptera sig själv, sina känslor, som en del av metodiken.
Detta är också en del av begreppet mindfulness, som kommit bli en fluga i dagens populär-psykologi, på gott och ont. Mindfulness har förstås inte uppkommit genom kbt eller genom någon psykoterapeut eller läkare i grunden, utan har funnits i många tusentals år tider sedan människan började meditera.
Dessa fält är förstås mycket bra och praktiskt tillämpliga och visar på hur kbt kan utgöra steg i rätt rikting för en större mänsklig utveckling, tror jag. Detta också för att man hämtar mycket från andra källor, bland annat det man då och då kalla för den ”österländska filosofin”.
Detta väldigt luddiga begrepp bottnar egentligen i samförstånd med och inblick i buddhismens tänkande framförallt. Vissa kbt-författare hänvisar till zen, men denna form av buddhism är egentligen en yngre effekt av den äldre, mer genomarbetade och omfattande innebörden, som jag förstår det.

Kbt fungerar genom att förstå och agera mer tydligt i vårt tänkande. Att urskilja, att välja det innehåll vi önskar för att på så sätt må bättre, få större livsutbyte.
Vi skapar egentligen med våra tankar, ”som du tänker så blir du”, säger Anna Frostin. Men det låter ju precis som många olika former av tidlös andlighet och många former av personlig utveckling påstått under lång tid, längre än kbt funnits. Hur kommer det sig då att kbt inte inser denna större tillhörighet? Eller vill man inte acceptera dessa mer ”alternativa” metoder, t ex Gestaltterapin och Psykosyntesens inflytande sedan lång tid (relativt sett) ?

Anna Kåvers bok tycks ha mer inriktning på det akademiska lärandet, på studenten på högskola. Också läkaren, psykologen, socialarbetaren och andra yrkesgrupper som vill ha lite stöd av kbt-tänket i sin yrkesroll.
Den vänder sig inte på samma öppna, lite mer varma sätt till en nyfiken, längtande allmänhet, får jag intryck av (medan Kåver i andra av sina böcker gör ett mer tydligt ”folkligt” tilltal).

Anna Frostins bok känns lite mer levande, reflekterande, också genom fallstudier och exempel. Här tas också fler aspekter på livet upp, t ex hälsa, motion, livsattityder. Samtidigt finns här en del ”kämpande” inslag i det personliga anslaget.

Summa summarum är detta två väldigt stadiga böcker om man söker mer information om kbt. Också om man vill lära sig en del praktiska råd och verktyg. Detta gäller dock nog framförallt gemene man som inte tagit del av den enorma floran av självhjälpsböcker eller andlig utveckling innan i någon större mån.


© CMM SoulBooks, okt 2010