Hälsokick! – inspiration till ett gott liv

Titel: Hälsokick! – smoothies, juicer och snacks att må bra av

Författare: Marita Karlson

Fotograf: Susanne Kindt

Förlag: Norstedts

Publ. År: 2014

Sidantal: 151, inbunden

Datum: dec 2014

Rec av: Nina Matthis

Det finns en tydlig må-bra-trend i världen idag. Vi vill må bra så därför tränar vi, vi vill må bra så därför äter vi nyttig och ekologisk mat, vi vill må bra så därför går vi på kurser och lyssnar på föreläsningar om hur vi kan känna oss bättre inombords. Det är upplyftande. Det är en stillsam folkrörelse som liksom börjar med sig själv. För mår ”jag” bra, så sprider jag goda vibrationer omkring mig och på det sättet kan jag både må fint själv och glädja andra. Det är ett sätt att förändra världen inifrån. Och fler och fler känner att det är ett både roligt och rimligt ansvar att börja med sig själv.

En person som gör just detta är författaren till boken Hälsokick!; svenskan Marita Karlson. Hennes vilja att må bra har resulterat i ett liv i soliga Kalifornien, med fokus på goda och nyttiga smoothies och juicer. Hon har tidigare varit modell, men nu verkar hennes liv vara fyllt till bredden av en hälsosam livsstil. I den här boken delar hon med sig av en mängd enkla och nyttiga drickbara recept. Vi får bland annat lära oss att göra egen mjölk helt utan att blanda in kossor. Det är mandelmjölk, hasselnötsmjölk, kokosmjölk och hampamjölk som kan ge oss den där mjuka, söta mjölksmaken – som kroppen dessutom mår bra av. Och sedan alla färgglada smoothierecept med bilder, som inte minst ögonen älskar. Ingenting verkar svårt att göra själv. Naturens skafferi finns (åtminstone i Kalifornien) utanför dörren. En egen mixer krävs förstås, men sedan öppnar sig en dörr till ett ”fullblommande smoothie- och juiceliv”, som Karlson själv uttrycker det.

Susanne Kindt har tagit de härliga bilderna till boken. Att de är tagna i Kalifornien har ju sin poäng förstås; varje smoothieglas andas klorofyll och skriker vitaminer när solljuset lyser upp det. Hon lyckas även fånga den lugna stämning (easy-going) som Kalifornien är känd för. Både bild och text känns naturlig, lugn och behaglig. Helt säkert har Karlson själv smittats av den lättsamma andan där borta, och sprider den vidare till läsarna. Jag tackar och tar emot. Det kan verkligen behövas i det svenska vintermörkret.

En annan poäng med att boken är skriven i Kalifornien är att det är en plats där den hälsosamma livsstilen är vardag för var och varannan person. Det kryllar av smoothie- och juicebarer där, och nya dyker upp hela tiden. Även raw-food är en stor trend och utanför dessa matställen ringlar köer när det är dags för brunch, skriver Karlson. Jag hoppas att den här trenden blommar upp även i Sverige. Den är på god väg och det är fantastiskt. Så tack Marita Karlson och Susanne Kindt för den här hälsokicken. Den kan nog hjälpa till och sätta fart på smoothie- och juicetrenden även här.

 © Nina Matthis, SoulBooks dec 2014.

Ökad hälsa och harmoni genom vegetarisk kost och ayurvedisk filosofi

Författare: Janesh Vaidaya
Titel: Maten är min medicin. Ayurveda i ditt kök
Förlag: Norstedts
Publ år: 2013.
Sidantal: 191. Inbunden.
Rec datum: juli 2013
Rec av: Carl Mikael Matthis

Det är poppis med mat i vår tid. Matlagningsprogrammen avlöser varandra i en vad det verkar outsinlig ström på tv. I tidningar och böcker väller det ut recept från olika kökstraditioner och matskolor. Det är en fluga som tycks hålla i sig lite längre.

Samtidigt är trenden alltmer hur maten påverkar oss, inte bara som njutning och smakupplevelse. Där kommer allt fler inslag av hur val av mat har olika inflytande för vår hälsa, även psykiskt och i större perspektiv. Till exempel har den vegetariska kosten i olika format tagit stormsteg, även i Sverige.

I den här påkostade, fint formgivna och harmoniskt upplagda boken finner man som läsare en vegetarisk kost som grund. Samtidigt bygger boken på den ayurvediska kunskapen om hur mat kan påverka människans hälsa, även för olika människotyper. Enligt denna trosmodell ska det finnas tre huvudtyper; kapha, vata och pitta. Dessa baseras på tre grundelement; jord, luft och eld.

Av någon okänd anledning saknas vattenelementet här, vilket annars är den aspekt som tillsammans med de övriga vad jag förstått skapar det självklara basen. Där bildar talet fyra en naturlig grund. Varför man tänker annorlunda i ayurveda finns säkert någon förklaring till enligt deras tro, men jag har inte sett den hittills.

Mycket av denna praktiska mat-filosofi har säkert goda effekter på många människor. Vilket samtidigt kan bero helt enkelt på att man skapar en grundläggande rening för kroppen och därmed också i viss mån psyket genom att äta vegetariskt, utesluta gifter, dricka mer vatten. Och satsa på naturens egna mat, det vill säga det vi nu för tiden kallar ekologiskt odlad mat. Denna modell framförs också här i ett stegvis påbyggt program.

Författaren som bor sedan länge i Sverige och hyllar Sverige på ett fint, glädjefullt sätt, har också med sig flera kvinnliga medarbetare eller vänner som bidragit till bokens recept. Dessa namnges i bokens slut.

Boken är upplagd dels med författarens tankar kring hälsa och mat, dels den ayurvediska filosofin men i väldigt lättsmält format, vilket är skönt. Det här är mer en praktisk handbok med recept och hur man kan tänka själv vad gäller detta hälsosystem. 

Du vill kanske ta reda på vilken kroppstyp du har enligt denna modell? Det finns vissa utgångspunkter redovisade här, men inte speciellt djupgående som i andra sammanhang. Och det behöver inte vara det viktiga, i alla fall inte som jag ser det. Många av de specifika anvisningarna vad gäller kroppstyp som rekommenderas vid flera av recepten här, är säkert bra för de som vill pröva detta (eller för mer "troende" som följer detta). Men du märker nog själv om du vill ha mer eller mindre morot till exempel. Jag tror ofta vår inre kroppsenergi vet mer vad vi behöver än vad vi alltid är medvetna om.     

Den här boken vill först och främst sprida en lugn inspiration ser jag det som. Både vad gäller en njutbarhet och även skönhet kring maten och den ökade hälsan överlag. Men också, och inte minst, vad gäller den inre friden, att kunna tänka och känna sig mer i harmoni med det stora livsflödet.

© C M Matthis, SoulBooks, juli 2013.

Konstens obändiga flöde mot ett någonstans gemensamt mål. Ett vackert, påkostat verk berättar en historia om den moderna konstens uttryck

Författare: Ruhrberg, Schneckenburger, Fricke, Honnef

Titel: 
Art of the 20th century

Förlag: Taschen

Publ år: 2012

Sidantal: 831. Inbund.

Rec datum: Febr 2013

Rec av: Carl Mikael Matthis

Att göra ett uppslagsverk tilltalande och mer modernt intresseväckande förefaller inte helt lätt. Här i detta fall äger detta verk, Art of the 20th century, ett speciellt andetag. Genom varsam uppkäftighet i skildringen av den moderna konstens tillblivelse och utveckling, blandas dess traditionella sårbarhet med fläkten av tidlöshet.

Det utelämnande elementet för konstnären i att inte kunna mäta sin samtids betydelse vad gäller sina verks framtida verkan och spridning, är något självklart. Därför vad som räknas som konst och vad som blir konst är en ständigt intressant och ifrågasatt fråga.

Här har författarna och redaktörens urval säkert varit svårt, men man har lyckats väl tycker jag, det jag hunnit se hittills (det är ett monumentalt verk). Man har satt in konstnärernas verk och deras tidsepok i ett intressant samtidsschema, en historisk referenspunkt.

Detta verk stannar heller inte vid de mer klassiska verken och deras upphovsmän/-kvinnor, utan har tagit flera steg in i vår samtid. Man har till exempel inte blundat för den moderna konstens försök att förnya sig själv, på gott och ont, genom installationens innebörder och konstruktioner. Förutom måleri, som utgör den dominerande första delen av boken, finns också skulptur, nya medier (där installation alltså ingår) och fotografi representerade.

Det här är ju ingen bok man direkt ”läser”, utan den fungerar snarast som ett uppslagsverk, ett referensbibliotek; den moderna konstens utveckling och speglingar genom människan, samhället, existensen. Ett kontemporärt mästerstycke med sin väl avvägda balans mellan urval, historik och bakgrund, kommentarer och belysning. Och förstås konsten i sig där för min del i alla fall måleriet intar en särställning ändå. 

Att förlaget dessutom tycks ha en genomtänkt, lite mer egensinnig hållning vad gäller konstens och kulturens värde i samspelet med en sofistikierad folklighet, ringer inte fel i sammanhanget. Detta framkommer på omslagstextens lilla presentation av förlaget, hur allting började 1980 med en ung mans starka entrepreunöranda. Och hur förlaget etablerat sig också genom att premiera sina läsare och konstens spridning genom en lägre prishållning. 

Det förstärker känslan av att man här inte bara ”redovisar” konstens vilja till magi från sidan om, utan också blir en del av dess fortsatta budskap; ”sök sanningen i den vakna drömmen” (chergé la vérité par la réve vigilant, seek the truth in the dream awake)

© C M Matthis, SoulBooks, Febr 2013.

Två titlar i Cayces anda; om själslig utveckling och om reinkarnation och karma

Författare: Kathy L. Callahan

Titel: Vårt ursprung och livsöde - Själens utveckling


Förlag: Reincarnation Books


Publ år: 2012
på svenska (på eng första utg. 1987)

Översättning: Gun Olofsson

Sidantal: 206. Limbindning.

Rec datum: juli 2012

Rec. av: CMM

Originaltiteln antyder ett något annorlunda upplägg för denna bok; The Multisensory Human - The Evolution of the Soul. Och det är passande för den här ganska ambitiösa boken med många olika infallsvinklar på vår inre eller andliga utveckling som människor.

Kathy L. Callahan, från början fil dr i antropologi, berättar om vår utveckling av medvetandet, såväl fysiskt, mentalt som själsligt. Författaren kopplar samman intresset för intuition, regressionsterapi och nära-döden-upplevelser med vår evolution som art på ett spännande sätt. Hennes ton är mer akademiskt intellektuell, betraktande, analyserande men samtidigt ytterst engagerad. Hon är angelägen om att verkligen kunna ge ord och form åt dessa insikter på ett brett och intresseväckande sätt för alla slags människor, får jag en känsla av. 

Ett stycke (i kap fyra) fångade speciellt mitt intresse, när författaren belyser på ett enkelt men sant och insiktsfullt sätt hur "andlig utveckling" bidrar och egentligen står bakom vår förändringskraft. Detta också sett i ett större sammanhang av hela den evolutiva kraften och dess verkan genom människan och egentligen alla livsformer. 

Boken binder samman den syn som finns i Edgar Cayces readingar, Bibeln, Mayaprofetior, Hopitraditionen, pyramidernas innebörd och matematiska konstruktion, och Nostradamus profetior, med vetenskapens syn. Många av dessa ämnen är belysta i en rad böcker i vår tid. Här finns en lite äldre anda kvar som skildrar dessa samband med en fin, lite varsam, respektfull ton. Och även om en del känns aningen utdaterat eller i behov av viss komplettering, är grunden väldigt samstämmig många andra källor. 

Det innebär att det egentligen inte handlar om en förmedlare, en lärare eller en lära, utan ett mer övergripande andligt kunskapssystem som människan fått tillgång till och som väckts upp mer aktivt och omfattande i vår tid igen. Detta har jag en bestämt känsla av att Cayce var helt medveten om, på ett eller annat sätt. Även om han själv som person var troende i en kristen form, verkade han ytterst öppen och samverkande med mänsklighetens större helhet. En mycket aktuell, intressant och läsvärd bok!

Författare: Gina Cerminara

Titel: Många Boningar del II - Hela karma inom dig


Förlag: Reincarnation Books


Publ år: 2011
på svenska (på eng första utg. 1987)

Sidantal: 160. Limbindning.

Rec datum: juli 2012

Rec. av: CMM

Författaren var psykolog och har baserat den här boken på sina studier av Edgar Cayces läsningar kring ämnet ”reinkarnation” och karma. Dvs att jaget återvänder till det fysiska livet för att utvecklas vidare, för att lära. Men också, som titeln antyder, för att balansera misstag och svårigheter som skapats i tidigare livsformer.

Edgar Cayce var ett känt medium som  hjälpte otaliga människor inom en rad områden med deras behov, både med hälsoproblem men också med deras andliga utveckling. Hans ödmjuka livshållning och omfattande insikter gjorde honom mycket omtalad redan under hans levnad. Och mycket av den kunskapen har fortsatt att spridas efteråt. Han förmedlade detta genom sin högre inkoppling när han försatte sig i ett speciellt tillstånd av "trans" (inte att blanda ihop med trasmedier som låter en "ande" ta över). 

Alla hans läsningar (”readings”) eller sessioner med personer som sökte hans hjälp antecknades noga och har bevarats för eftertiden i ett väldigt bibliotek i södra USA. Det är tydligen många, inte bara denna författare, som sökt sig dit både för egen förkovran, men också för olika slags korsbefruktande arbeten. 

Den här boken har liksom den förra också en mer akademisk ton, en förnuftigt resonerande approach. Filosofiska tankebanor med avstamp i kopplingar hos författaren och samtidigt i Cayces olika utlåtanden och syner bildar en återkommande grund. Författaren belyser t ex några historiskt kända personer som upplevt reinkarnationstanken som naturlig och grundläggande för människans existens; Platon, Vergilius, Emerson, Whitman och Edison.  

Hur reinkarnationstankarna bildar en av flera grundvalar för vår förmåga och möjlighet att mer medvetet genom dessa insikter kunna styra och påverka vår framtid. Och hur därmed denna kunskap  egentligen är en självklar del av människans utveckling och skapande; t ex inom konst, psykologi och religion berörs också. 

Här handlar det också mycket om Cayces så kallade "livsläsningar", dvs att människor fick belysa olika behov och frågor genom Cayces inkopplade högre medvetande som gav inblick i möjliga tidigare livs erfarenheter som kan ha påverkat till olika både goda förutsättningar men också hinder och problem som behövdes belysas och lösas av personen ifråga.

Det är en bra bok för många som nu i vår tid mer allmänt intresserar sig alltmer för livets djupare grund, dess själsliga och eviga värden.  

© CMM, SoulBooks juli 2012

Mer info om Edgar Cayce på svenska på nätet:

• http://www.reincarnationbooks.se/index.html

• Edgar Cayce Center: http://www.edgarcayce.se/

4 st inlägg på bloggen Herkules Light: http://herkuleslight.blogspot.se/search?q=edgar+cayce 

På jakt efter universums hemliga kraft. Om kvantfysik, enhetsmedvetande och andligt sökande

Författare: Lynne McTaggart

Titel: Fältet. Jakten på universums hemliga kraft

Förlag: Vattumannen förlag


Publ år: 2011
på svenska (på eng första utg. 2008)

Översättning: Anna Southerington

Sidantal: 295 (plus fotnoter). Inbunden

Rec datum: maj 2012

Rec av: CMM

Det här är en bok som vill förena andligt sökande och ett naturvetenskapligt förhållningssätt. Boken handlar om hur kvantfysikens senaste rön tangerar alltmer uråldriga andliga sanningar. Det har sagt flera gånger tidigare i olika sammanhang. Det som är annorlunda med den här boken är att författaren, samtidigt som hon går väldigt sakligt och metodiskt fram i sin framställning, lyckas med att göra ”handlingen” riktigt spännande och intresseväckande.

Det är ingen dålig kombination. Men så är hon också journalist, inte naturvetenskapare i sig, även hon har med ett utpräglat engagemang. Hon berättar att hon skytt nyandlighets-området (new-age kan vara ett missvisande begrepp) under lång tid som oseriöst och ointressant. Men med tiden fått upp ögonen genom egna upplevelser att mycket kan ha sin relevans. Framförallt att man måste prova själv och undersöka. Ett perspektiv som många kan ha nytta av, att ta till sig den tanken.

Grundtanken i boken och i detta kvantfysiska förhållningssätt, är att vi skapar vår verklighet mer än vad vi kanske förstår. Och att detta också har sina vetenskapliga grunder. Att hälsa och utveckling inom alla områden påverkas av våra tankar, vår intention. Att (den fysiska) materien så som vi betraktar den, inte alls är ”orörlig” eller opåverkbar. Och att det som håller allt samman fungerar och också på sätt och vis ”styrs” av en större samordnande helhet, ett fält av liv som allt ingår i. Ett begrepp som många flera olika källor idag refererar till är begreppet ”nollpunktsfältet”. Här finns flera intressanta och viktiga kopplingar som man kan fördjupa sig i.

Den här boken kan vid första påseende uppfattas som mastig och eventuellt något otillgänglig i sin ambition och inriktning. Men det är den inte. I alla fall inte direkt. Sedan behövs en hel del tankearbete och koncentration vad gäller de omfattande kvantfysiska förhållningssätten. Men i och med att boken är upplagd som den är, nästan som en reportagebok bitvis och med ett starkt berättande och reflekterande anslag, blir det inte tungt eller tråkigt.

Delar av bokens senare avsnitt finner jag dock mer ansträngande i sin detaljflora. Här blir tyngdpunkten väldigt fixerad vid eller fokuserad på ”bevis”-forskning. Det kan i och för sig vara intressant att försöka skapa dessa kopplingar, förstås för vetenskapsmän och alla som tror detta är avgörande. Men det kan också bli för materiellt bundet. Det handlar samtidigt om att kunna integrera upplevelsen av denna förening inom sig själv, i sitt medvetande, inte bara genom teknisk apparatur etc.

Här ges också exempel från det som många underrättelsetjänster genom åren ägnat sig åt. Ett omfattande fall beskrivs vad gäller ”fjärrsyn” eller klarseende. Som i detta fall användes i experiment för spioneri. Detta i sig är förstås ett slags ”bevis” för att det som i många fall anses som ”ovetenskapligt”, som häcklas och hängs ut som falskspel osv, har en stor tyngd inom dessa områden.

Men frågan handlar om något mer omfattande; egentligen syftet med hur dessa förmågor och tillgångar används. Och om de egentligen är så ”onaturliga”. De kallas ju ibland för ESP, extra-sensory-perception. De tycks snarast vara som en utvidgning och förlängning av den mänskliga naturens sinnesorgan. Och egentligen är nog mycket mer vanliga uttryck än vad många tror.

© CMM, SoulBooks maj 2012.


(http://www.bokus.com/bok/9789187512766/faltet-jakten-pa-universums-hemliga-kraft/)

Homeopati och healing

Författare: Maj-Lis Hagenmalm. Med Solveig Hagenmalm.
Förlag: Ica Bokförlag
Publ. År: 1998
Sidantal: 175. Inbunden
Datum: 2000
Rec. av: Carl M

Homeopati är en gammal läkekonst som allt mer uppmärksammas även i Sverige. I andra länder i Europa har homeopatin en helt annan befogad och regelrätt status som läkande behandling. I Norge har försäkringskassan erkänt homeopatisk behandling som likvärdig annan, traditionell sjukvård. Likadant sker i Europa där 10 000-tals läkare och verksamma inom annan vård arbetar med homeopati. I England har t ex Drottning Elisabeth en egen homeopatisk läkare att konsultera.

Homeopatins grundide´ har varit känd i minst 2 500 år, enligt författaren. Hippokrates, “medicinens fader”, liksom Aristotelses arbetade med liknande metoder som homeopatin. I sin nuvarande form har homeopatin använts under ca 200 år. Den tyske läkaren och kemisten Samuel Hahnemann, född 1755, återupptäckte dessa principer för botande efter att han själv var missbelåten med de biverkningar den tidens mediciner förde med sig.
1996 fick den grekiske homeopaten Vithoulkas det alternativa nobelpriset för sina gärningar.
Maj-Lis Hagenmalm var en av Sveriges första zonterapeuter och har arbetat med homeopatin sedan 25 år..

Den här boken ger en utmärkt introduktion till homeopatin där författaren beskriver grundläggande sjukdomar och deras förväntade botande genom homeopatisk behandling. Här ges också ordination på medel, styrka och dosering. Författaren beskriver också olika fall där homeopati kombinerats med zonterapi, något som är vanligt förekommande. Jag har själv använt homeopatisk behandling vid ett flertal tillfällen och anser att det är ett enkelt och kraftfullt medel för uppbyggandet av hälsan, både fysiskt och psykiskt. Annelie Forsinius i Stockholm är en mycket kunnig och duktig homeopat och behandlare på många sätt. Jag har också träffat Solveig Izzo på Värmdö som verkar mycket insatt. Det är ju också mycket konstruktivt med homeopatin eftersom dessa medel är organiskt uppbyggda och därför inte medför biverkningar. Ofta när man tar medlen, som författaren också påpekar i början av boken, startar en reningsprocess i kroppen där det obalanserade börjar stötas bort. Detta medför att symtomen kan öka till att börja med.

Likadant är det med healing som som tas upp i bokens andra del. Här beskrivs i första hand metoden Reiki, som är en japansk healingmetod som blivit spridd över hela världen. Denna avslutande del av boken är mycket kortfattad och den som är intresserad av healing bör söka vidare bland litteratur och behandlingsformer.


© Herkules utb 2000, SoulBooks 2009.